
Deseja perder peso e para isso tem de ser mais rigoroso com a sua vida. Comer melhor, comer talvez em menos quantidade, mexer-se, fazer desporto... Para ter todos os trunfos do seu lado, faça um plano das coisas a fazer durante o dia e risque-as à medida que as for completando. Coragem, vontade e sobretudo, método! Convém não definir objetivos demasiado ambiciosos para as primeiras semanas. Não tentar correr uma hora todos os dias se há muito tempo que não pratica desporto. Não tente perder dez quilos num mês, se pretende adelgaçar o corpo. O importante é ir progredindo, ser exigente consigo próprio(a) mas de forma sensata e constante. Idealmente, tente consultar um nutricionista que estabelecerá consigo as modalidades do plano de ação. Trata-se de retomar bons hábitos de higiene de vida com etapas claras e precisas, relativamente fáceis de alcançar.
Precisa de um empurrãozinho? Porque sabemos que deseja cuidar de si, convidámo-lo(a) a descobrir aqui produtos de bem-estar e emagrecimento originais.