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Se hai deciso si prendere in mano la situazione e di voler dimagrire, non vacillare e non cedere alle tentazioni. Il trucco è quello di farti della concessioni (non culinarie) prestabilite durante la giornata: un film al cinema, una spremuta fresca con gli amici al bar, un giro di shopping... Tutto va bene nella misura in cui ti fa sentire bene! Inoltre, a seconda di dove abiti, è possibile che tu abbia intorno gente che sta facendo il tuo stesso percorso: che vuole perder peso, dimagrire, riprendere in mano la propria vita, star meglio con sé stessa... Un incontro può essere l'inizio di uscite per passeggiare, di corsette al parco o sessioni di palestra in compagnia... Esistono inoltre delle community online, gratuite o a pagamento, che permettono di entrare in contatto con gente che persegue obiettivo o ha interessi simili ai tuoi: lo scopo è quello di rafforzare i propri propositi e di riuscire a perdere i chili in eccesso.
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