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Hai deciso di perder peso e quindi anche di metterti in moto, ma sia la prospettiva di chiuderti in palestra che quella di andare a correre in completa solitudine non ti attirano per nulla. Allora, esci di casa e vai in mezzo alla gente, preparati a scatenarti sulla pista da ballo! Il ritmo della musica, l'atmosfera e l'adrenalina ti terranno in attività tutta la notte! Attenzione però alle bevande! Niente eccessi di zuccheri né alcol! Se hai più di 40 anni, non pensare che non vada più bene per te! Tutto al contrario! Molti posti ormai aggregano persone di tutte le età: dal giovane ventenne alla nonna settantenne, senza alcuna differenza. Prova a darti come scopo 4 uscite al mese, provando in quelle occasioni a spendere più calorie che puoi ballando e muovendoti, e vedrai che ti sentirai enormemente meglio. Balla, scatenati, scarica lo stress e divertiti, in solitudine o in compagnia, come più preferisci. Se ti dà fastidio la musica ad alto volume, non dimenticare i tappi per le orecchie!
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