
Has decidido perder los kilos de más y sabes que tendrás que moverte un poco. ¿Eres alérgico a los gimnasios y correr solo no te entusiasma? Hay una solución: disfruta de una salida a la discoteca una vez a la semana. El ritmo de la música te embarcará y bailarás hasta el final de la noche para perder calorías. ¡Pero cuidado con las bebidas! Si tienes más de 40 años, no creas que eres demasiado mayor para bailar. Al contrario. Hay establecimientos donde la clientela es variada y encontrarás tanto a jóvenes de 20 años como a abuelas de 70. Si logras mantener el ritmo de cuatro salidas al mes con un máximo de baile, quemarás calorías progresivamente y te sentirás mucho más relajado(a). Baila, desfoga, desconecta, solo o acompañado por tu pareja o buenos amigos. Podría ser útil contar con tapones si tus tímpanos son frágiles.
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